Comment la méthode Barre a changé ma vision du fitness

Le fitness a toujours été pour moi une corvée, mais la découverte de la méthode Kalon Barre a complètement transformé mon état d'esprit

Par Isabella Logue

JE TESTE KALON BARRE

Le fitness m'a toujours semblé être une corvée, mais la découverte de la méthode Kalon Barre a complètement transformé mon état d'espritPour la plupart des gens, faire de l'exercice est une nécessité redoutée. Le terme « forme physique » est vague et décourageant, et peut signifier n'importe quoi, de la nutrition à l'haltérophilie. Aller à la salle de sport demande du temps et de l'énergie que la majorité des gens préféreraient consacrer à autre chose.

Je m'appelle Isabella Logue, je suis étudiante à plein temps à l'Université américaine de Paris et rédactrice pour le magazine de mon université. Il est vrai que faire du sport n'est pas vraiment mon activité de prédilection lorsque je ne suis pas en classe, en train d'étudier à la bibliothèque ou d'écrire dans un café. La motivation pour le fitness, en particulier, n'a jamais été naturelle pour moi, même lorsque j'étais danseuse de compétition dans mon enfance. J'ai toujours préféré me blottir dans une couverture et regarder un film ou explorer la ville avec mes amis. L'idée d'une remise en forme me dépassait et je me demandais souvent par où commencer.

La réponse évidente à cette question est simple : la salle de sport. Les rares fois où j'ai dû me rendre à la salle de sport, j'en suis toujours ressortie perdue, avec l'impression de ne pas savoir ce que je faisais, de ne pas savoir quel équipement utiliser ni quel programme d'entraînement me permettrait d'obtenir les résultats souhaités. Les machines me semblaient impossibles à utiliser et, soyons honnêtes, les « gym bros » qui soulevaient des poids lourds n'étaient pas toujours les plus accueillants. Il n'est donc pas surprenant que la perspective de passer des journées à la salle de sport ne m'ait pas vraiment enthousiasmée. J'ai rapidement appris et accepté que ce n'était pas l'endroit idéal pour moi. C'est ainsi qu'a commencé ma quête de la méthode d'entraînement parfaite qui ne serait pas une source d'anxiété, mais qui, au contraire, inspirerait motivation et enthousiasme...

La course à pied, le kickboxing, la zumba, le vélo - tout ce que vous voulez, je l'ai essayé. Toutes étaient amusantes pendant un certain temps, jusqu'à ce qu'elles finissent par ne plus l'être. Au bout d'un certain temps, je me suis toujours ennuyée avec la méthode choisie, jusqu'à ce que je commence à redouter chaque cours, ce qui m'a inévitablement conduite à l'abandonner complètement. Ce n'est que lorsque j'ai découvert la méthode Kalon Barre, alors que je cherchais quelque chose de nouveau à Paris, que le fitness n'est plus devenu une corvée, mais quelque chose que j'attendais avec impatience.

Moi au Kalon studio

Vous vous demandez peut-être ce qui distingue la méthode Kalon Barre de toutes les autres techniques d'entraînement que j'ai essayées. Pour moi, elle était unique en ce sens qu'elle mélangeait plusieurs genres, y compris le ballet et le pilates, tout en ayant le glamour d'une showgirl parisienne. En tant qu'ancienne danseuse, la méthode Barre me rappelait un type de fitness qui m'était familier, tout en introduisant de nouveaux éléments tels que les poids et la musculation.

L'une des choses que je n'aimais pas dans les séances d'entraînement typiques des salles de sport et les cours collectifs, c'était leur caractère prévisible. C'était uniforme et répétitif. Je m'ennuyais souvent et je n'étais pas motivée pour continuer. La méthode Kalon Barre comprend tellement d'éléments que chaque cours est légèrement différent - vous ne savez jamais exactement ce que vous allez faire lorsque vous entrez dans le studio.

La qualité des cours et des instructeurs est également élevée chez Kalon, ce qui se traduit par des cours de barre adaptés à des objectifs distincts, tels que l'amélioration de la posture, la mise en valeur des fessiers, l'approfondissement de l'étirement et de la souplesse ou le renforcement du tronc. Outre la variété des types de cours proposés, chaque coach incorpore des techniques issues de son propre parcours professionnel, qu'il s'agisse de ballet ou de cabaret. Bien que tous les cours de Kalon adhèrent à la méthode officielle de Kalon élaborée par la showgirl et cofondatrice Emma Rigby, la diversité des formations et des expériences au sein de l'équipe K permet à chaque cours d'avoir son propre flair.

Alors que les réseaux sociaux regorgent de conseils diététiques et de modes d'entraînement, il peut sembler impossible de savoir comment et où commencer. Les salles de sport traditionnelles peuvent sembler intimidantes et peu conviviales, surtout pour les débutants. Si le fitness est une source d'appréhension et que vous avez du mal à trouver la méthode qui vous enthousiasme et vous engage, je vous recommande d'essayer Kalon ! Chaque cours fait travailler les muscles de tout le corps. Si vous cherchez à améliorer des zones spécifiques, des cours tels que Total Body, Booty, Power, Posture, Core et Stretch sont tous disponibles et visent à sculpter votre corps comme celui d'une danseuse - long, mince et tonique.

La forme physique ne se résume pas à manger des salades et à soulever des poids. Elle est le fruit d'un état d'esprit sain et d'un mode de vie actif. Chaque personne est unique et votre programme d'entraînement doit en tenir compte ! Trouver ce qui fonctionne le mieux peut demander quelques essais et erreurs, mais découvrir la méthode d'entraînement parfaite pour vous transformera votre façon de voir la forme physique et, par conséquent, votre vie !

JE TESTE KALON BARRE